行程安排：

第一天 各地-成都

从各地抵达成都，自行前往指定酒店，办理入住手续。

用餐：自理

住宿：成都

第二天 成都 —雅安—康定情歌景区—新都桥     

早餐后成都出发乘车经成雅高速公路抵达雅安：曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，经二郎山或雅康高速进入甘孜藏族自治州境内 ，后翻越折多山前往有小九寨之称的【康定情歌风景区】(又叫木格措风景区，门票赠送，观光车90元/人需自理)，换乘观光车进入景区游览，康定情歌风景区由杜鹃峡、赛马坪、七色海，药池沸泉、木格措和红海草原六个小景区组成，距康定城郊26公里，海拔2900－3800米，也是贡嘎山风景名胜区的组成部分.木格措湖是四川海拔2000米以上地区最大的高山湖泊，整个木格措风景区以高山湖泊及温泉为主要特色，融原始森林、草原、雪山为一体互相映衬，一派原始古朴而幽静的自然景色，使人们仿佛置身于“瑶池仙境”，后将告别和欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光前往有摄影天堂之称的【新都桥】。

用餐：早午晚餐

住宿：新都桥

第三天 新都桥—丁真的家乡勒通古镇-稻城/日瓦     

早起后，有一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，连绵起伏的山峦，错落有致的藏寨，星星点点的牛羊…是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂）。穿越高尔寺隧道经过雅江，后穿越剪子弯山隧道（全长2230米），后翻越卡子拉山（海拔4429米），抵达世界高城，高原明珠—【理塘】（海拔4014米）在此品尝旅行社精心安排的特色中餐：【高原特色鳕鱼】（甘孜特产高原无鳞雪鱼肉质鲜嫩、爽口、极具营养滋补攻效），餐后继续出发，前往丁真的家乡-理塘游览参观【勒通古镇·千户藏寨】（门票旅行社已含）我们将转乘景区的电瓶观光车（观光车费用=35元/人费用敬请自理），景区位于理塘县城北老城区，目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，转一转理塘就飞回”，预示着七世达赖将降生于理塘。这里有藏区最大黄教寺庙-长青春科尔寺，长青春科尔寺又称理塘寺，于 1580 年由第三世达喇嘛索南嘉措创建，是康区历史最悠久，规模最大的藏传佛教黄教寺庙，后乘车继续出发，沿途观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑的兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—【海子山自然保护区】(海拔4500米)抵达桑堆小镇红草地：极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。近视，“山青心欲燃，红树醉秋色”，我们徜徉在公路畔的小村庄，“红草地”在阳光下奏鸣着令人陶醉的红色旋律，真想套用唐代诗人杜牧的千古名句，也喊出一句“停车坐爱红草地，霜叶红草十月花”，后乘车前往稻城，途径稻城白塔（赠送：稻城驻地摄影师无人机航拍团队小视频） ，晚抵达最后的香巴拉——【稻城亚丁】。

用餐：早午晚餐

住宿：稻城

第四天 稻城/日瓦-亚丁--香格里拉镇               

7:00早餐后乘车从住宿地出发到达【亚丁景区】（门票已包含），在游客接待中心换乘景区观光车（观光车120/人自理）抵达亚丁景区（30多公里，车程1.5小时）【扎灌崩】，下车游客徒步500米到电瓶车收费处，在次可以远观【冲古寺】及【仙乃日神山】风光（意为观世音菩萨，海拔6023米），后客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元/人）到达【洛绒牛场】（海拔4180米），这里是观【夏诺多吉神山】（意为金刚手菩萨，海拔5958米）【央迈勇神山】（意为金文殊菩萨，海拔5958米）的最佳地点，观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地。

★中午：中餐（自理）后游客在身体适应高原的情况下，洛绒牛场可徒步或自费骑马前往【牛奶海】藏语为俄绒措海拔4500米，古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖；【五色海】藏语为丹增措海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，现代冰舌下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，据传能返演历史，预测未来的圣湖，后原路返回【扎灌崩】，乘观光车出景区。  晚上参加旅行社赠送的走进藏家（隆重的藏式欢迎礼后，前往餐厅享用纯正藏式晚宴（松茸炖鸡，糌粑，酸奶片，冷水鱼，青稞饼，酥油茶，藏香猪肉，牦牛肉...）菜品根据季节变换会有所调整。结束用餐后，融入到我们的藏家篝火锅庄，在这里朋友们跟随藏家小妹的脚步，在欢快的氛围里学会锅庄。每个人都可参与其中，载歌载舞，欢度美好时光，体验高原风情。一边品尝晚餐，一边看舞台上豪爽俊俏的藏族少年们在灯光下跳起云一般的舞蹈，唱着风一般的歌谣。结束后返回精选酒店休息。 

用餐：早晚餐

住宿：香格里拉镇

第五天 日瓦—74KM稻城—148km—理塘—137km新都桥/康定  

早餐后让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地，然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁，中途参观甘孜州政府全新打造的【圣洁甘孜—藏文化展览馆】：展示甘孜十八个县藏区人们几千年的居住文化、餐饮文化、服饰文化、珠宝文化、宗教文化。购买藏区代表爱情、财富、平安、健康的蜜蜡、黄龙玉给家人捎去一份安康幸福。参观完博物馆后，可在赤土河畔稍作休息，尽情拍摄【赤土河风光】）

后赠送参观圣缘宝阁：稻城这里曾经是茶马古道上面一个非常出名的驿站，而《圣缘宝阁》就是稻城的一颗明珠，它有着很悠久的历史，可以说是茶马古道里面最融洽的地方，在这里面能够体验到藏族独特的宗教民俗文化和地方风情。现在这里在国家一带一路的大环境下，为了对外展示最纯粹的民族文化，所以才在这个茶马古道古驿站，在这个离稻城机场最近的地方，对大家开放了（圣缘宝阁），让大家真正体验地方老百姓跟宗教息息相关的生活点滴，在这里能够带你走进千年的佛教文化，能够带你解读千年的藏地密码。,中餐后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘。经过雅江县，晚上抵达新都桥，入住酒店休息。

用餐：早午晚餐

住宿：新都桥

第六天 新都桥— 塔公草原—玛尼河谷—木雅圣地—磨西  

早起前往雪域高原风景如画的藏寨— 麦巴藏寨，参观独特风格的藏家碉房，传承千年的手工技艺，了解神密浓郁的藏家文化。品尝最具代表性的藏家酥油茶，体验藏家生活习俗。感受进一天藏家寨，做一天藏家人的乐趣，后新都桥出发前往塔公草原：远观【塔公草原】（塔公意思为神仙也不想离开的地方，文成公主带着12岁释迦牟尼等身神像经过塔公时，怎么也请不动那尊神像，最后只得在塔公修建了塔公寺又从长安请来一尊释迦牟尼神像送往拉萨），朝拜康区“大昭寺”—【塔公寺】（若要入内参拜，门票20元/人需自理）朝拜释迦牟尼12岁等身神像，观看文成公主所发明的藏区独特的酥油花，带着信念转动寄托幸福的经桶，经【玛尼河谷】，沿岸经幡诵念，河中布满了色彩斑斓的尼玛石刻，延绵十多公里，蔚为壮观。神山圣水，佛秘经咒，让这片朝圣的藏地充满了神奇的魅力。玛尼是佛教经咒六字真言“唵、嘛、呢、叭、咪、吽”的简称，玛尼石，泛指刻有佛教经文、六字真言及各种佛教图像的石块，源于藏区原始的自然崇拜。尼玛石刻在藏区是民间的一种石刻艺术，一种融雕刻和绘画于一体的古老艺术表现形式。藏民将理想、追求、情感和希望刻在石头上，给大自然也赋予了独特的灵气，后翻越折多山前往游玩旅行社赠送的【木雅圣地景区】，抵达后我们将转乘景区的观光车，（门票赠送，观光车费用60元/人+保险5元/人费用自理）景区坐落于康定折多山西侧的“木雅辛康”，是一座以民俗风情与自然风光相结合的，以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。拥有雪山、草原、花海、河流、湖泊和木雅藏族民俗文化等众多旅游景观，共有5个主要景点，“花海寻踪”是当年木雅公主最爱游玩之地，也是整个景区花开的最早最茂盛的地方，；后乘车前往磨西古镇入住酒店。（此天中餐品尝旅行社赠送药膳牦牛汤锅：（含当归、黄芪、红景天等药材，不上火 不油腻、滋补养生 ））

★晚上：抵达磨西，入住酒店休息。晚餐后参加旅行社赠送的天然温泉（不参加不退费用，请自备泳衣），康定情歌风景区，门票为赠送项目（观光车90/人需自理），赠送项目客人不进景区不退门票费用。

用餐：早午晚餐

住宿：磨西

第七天   海螺沟景区—175KM雅安—127KM成都                

早餐后前往【海螺沟国家森林公园】（门票已含，观光车75/人自理），游览时间约4小时，乘坐观光车车程约40分钟进入。途经一、二号营地，缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山，参天大树古朴苍翠，丝丝松萝摇曳多姿，一路乘观光车行至三号营地，可自费乘坐索道（150元/人 自愿自费）鸟瞰冰川与森林的完美结合全景，最后到达本行程海拔最高处——四号营地，在阳光明媚的日子里，可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰，海拔7556米。也可不去四号营地，直接步行游山道漫步原始森林（单程步行约需1小时小时至1个半小时左右）后到达冰川观景台，观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。享受到步行所看到的风景。

★中午：出沟后乘车离开磨西镇，乘车经【雅安】返回成都，入住酒店。

用餐：早餐（午晚餐自理）

住宿：成都

第八天 成都-各地

早餐后，客人根据自我的航班或火车时间，自行前往机场或火车站。
请于中午12点之前办理退房手续。

备注:  1、根据天气情况，行程及出发时间可作相应调整。

此价包括：

1、行程中七晚准四星级酒店双人间包早餐

2、导游服务费

3、行程中各类门票（包括亚丁+海螺沟）

4、大巴交通费（不含火车站和机场接送）

5、行程中午晚餐（包括7次团餐+高原鳕鱼+藏式火锅，共9餐）

6、旅游意外伤害保险

此价不含：

1、飞机和火车等大交通费用

2、火车站和机场接送

3、必须消费：木雅圣地观光车保险60+5 元/人、勒通古镇观光车35/人、木格措景区观光车90/人自理，亚丁景区观光车120元/人、海螺沟观光车75元/人，合计385元/人。

4、自愿消费：亚丁电瓶光观车80元/人（往返）、亚丁景区内骑马300元/人（以景区定价为准）、塔公寺20元/人、海螺沟索道150元/人、自费及其他私人娱乐消费项目

5、赠送项目：

★赠送康定情歌景区门票（赠送项目不参加费用不退，不等价交换）

★赠送木雅景区门票（赠送项目不参加费用不退，不等价交换）

★赠送勒通古镇门票（赠送项目不参加费用不退，不等价交换）

★赠送理塘天高原鳕鱼（赠送项目不参加费用不退，不等价交换）

★赠送氧气

★旅游三宝

6、其他个人消费

报价说明： 
1、此报价需20人以上（含20人）成团。住宿为标准间二人一间，单男单女按间计算。
2、全程空调车，车程、参观时间以团队实际情况定；全程优秀人员服务。

3、根据天气情况休养行程可进行调整。
4、儿童报价： 5-14岁（不接收5岁以下儿童参团）

老年人门票： 60-70岁（有退休证，老年证，退休军人证等）

此团不接受70岁以上老人参团。

一、预订须知：

1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

2、如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。

3、川藏地区为高海拔高寒地区,为确保游客人身安全，请高血压，心脏病患者随身携带备用药品。到高原后多喝水，少运动为宜，另备防寒衣物，不要洗澡，以防感冒。

4、此团不接待70岁以上的老人参加，敬请谅解。

5、60-70岁以上年龄段出生的老人，提醒客人所存在的风险，若客人执意参团，需开具医院健康证明及直系亲属陪同。

6、凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（包括老年证，退休证、学生证，残疾证、军人证、警官证等），按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。

7、赠送项目，景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供，客人亦可有权选择参加或者不参加

8、儿童门票不接受预订，请自行在景区购买。

二、出行须知：

1、由于前往成都的大交通是客人自行预订，请注意抵达和离开的目的地城市。

2、该目的地区域内多数酒店不提供一次性洗漱用品，请客人自带备用，敬请配合！

3、本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，师傅经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由师傅在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

4、因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。

5、团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，未完成但已实际产生损失的行程，不退任何费用。回程机（车）票仍可使用，请自行赴机场（车站）返回。

在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。我公司提醒旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！

6、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。

三、出行指南：

1、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

2、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

3、滑雪、溜冰、戏雪、骑马、探险、热气球、高山索道等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。

四，温馨提示

1、高原地带温差较大准备好厚衣，因日照强，备好防晒霜，墨镜及雨伞。

2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！

3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失，意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿，最终解释权归保险公司。

4、心理准备：此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

5、必要提醒：足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。

6、在景区里游客都是自行玩耍，时间自由掌握，风险自负，客人在景区自由活动时发生的任何意外，我社概不承担其赔偿责任，可以为其协助报旅游意外险。例：骑马摔倒，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关。

7、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。

五，高原反应须知

因稻城亚丁特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁旅游

之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。我

社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游险。

1、不适宜到稻城亚丁旅行的人：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原途中注意事项（重点）

（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

（2）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

（3）．在亚丁景区期间，我社安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找店家处理，我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。

（4）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区

（5）60岁以上客人：必须出三级甲等医院健康体检报告（必须是出团前60天内做的检查）：健康检查内容：是否适合去高原长途旅行，全程海拔在3500——4000米之间，由于客人是老年人群体，固所有老年游客必须和家庭直系亲属（子女）商量次此旅行：并且所有子女和参团老年客人一同签属免责协议书

（6）本人了解自己的身体情况，适合参加此次高原长途旅游团；本人清楚了解此旅游行程的所有安排和细节，承诺能够完成旅游团全部行程并按期返回，如本人未按照贵社要求如实告知相关健康情况，本人承担因此产生的全部责任及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任，如果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用。本人已就此承诺告知了直系亲属并得到他们的同意。

【药品及食品提醒】

⑴ 药品：

高原反应药：红景天、肌苷片等；

感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；

喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；

胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；

外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；

高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物   

六，疫情防控温馨提示：

1、 参加休养的人员入住及参观时，按照当地疫情防控要求，配合做好测量体温，扫健康码等，在活动期间要求佩戴口罩的场所，请佩戴好口罩。

2、 参加休养的人员最近14天无发热、咳嗽、乏力等相关症状。

3、 参加休养的人员，有从疫情中高风险区域往返经历的，需要有核酸检测证明，方可参加活动。

4、 从境外返回的人员，需要隔离14天后，有核酸检测证明方可参加活动。