行程安排：
第一天 各地-青岛-青岛湛山疗养院
抵达青岛站或青岛流亭机场，自行乘车前往青岛湛山疗养院，入住青岛湛山疗养院。
欢迎晚餐
晚餐后介绍行程安排和注意事项等
高铁青岛站距离湛山疗养院6公里，行车预计20分钟，费用预计20元
青岛流亭机场距离青岛湛山疗养院32公里，行车大约50分钟，费用大约80元。
用餐：欢迎晚餐
住宿：青岛湛山疗养院
地址：山东省青岛市东海一路25号
电话：0532-81701807
第二天 青岛湛山疗养院
早上空腹健康体检
下午参观青岛爱国建筑“五四广场”、奥帆中心、音乐广场、上合峰会主会场、青岛啤酒博物馆。
晚餐后电影欣赏、游泳、健身、扑克（个人房间开展）娱乐活动
用餐：早午晚餐
住宿：青岛湛山疗养院
第三天 青岛湛山疗养院
早餐前八段锦晨练
上午心理健康专场，理疗项目：干扰电、磁热、中频、微波治疗仪
下午万国建筑之称“八大关”、海边步行栈道、沙滩活动
晚餐后电影欣赏、游泳、健身、扑克（个人房间开展）娱乐活动
用餐：早午晚餐
住宿：青岛湛山疗养院
第四天 青岛湛山疗养院
早餐前八段锦晨练
全天参观青岛工匠精神“海尔工业园”，青岛百年建筑“栈桥”、天主教堂、劈柴院。
晚餐后电影欣赏、游泳、健身、扑克（个人房间开展）娱乐活动
用餐：早午晚餐
住宿：青岛湛山疗养院
第五天 青岛湛山疗养院
早餐前八段锦晨练
全天参观世界地质公园—崂山。
下午入住即墨温泉疗养基地
晚餐后温泉理疗
用餐：早午晚餐
住宿：即墨温泉疗养基地
第六天 青岛湛山疗养院
早餐后，参观即墨古城。
返回湛山疗养院午餐，午餐后自行前往火车站或机场，回到温暖的家，结束疗休养行程。
用餐：早午餐
备注: 1、根据天气情况，行程及出发时间可作相应调整。
