景区介绍
内容：【拉卜楞寺+桑科草原+尕海+扎尕那+若尔盖花湖+黄河九曲十八弯+瓦切塔林+卓克基土司官寨+色达喇荣五明佛学院+莲宝叶则+郎木寺+米拉日巴佛阁+毕棚沟+桃坪羌寨】
类型：古寺、国家公园、少数民族村落、古镇
出发日期：2021/08/07
报名截止日期：2021/07/06
全程路线图
【拉卜楞寺】
【拉卜楞寺】
拉卜楞寺位于夏河县城西，背依风山，面对龙山，地处“金盆养鱼”之地。寺院由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心。拉卜楞寺占地1234亩，建筑面积82.3万平方米，拥有经堂6座，佛殿84座，藏式楼31座，佛宫30院，经轮房500余间，僧舍10,000余间，为藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺之一。寺院汇集了藏、汉、蒙各族人民的智慧，以精湛的建筑艺术和辉煌的宗教文化而著称。拉卜楞寺内藏有各类经卷6万余册，分全集、哲学、密宗、医药、声明、缀韵、历史、宗教、传记、工巧、数学、诗词12类，成为藏书最多的寺院。
【桑科草原】
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
【扎尕那】
扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，从迭部县城到扎尕那大约30公里，柏油公路通到村子里。迭部县海拔2400米，扎尕那村海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。 ”扎尕那”是藏语，意为“石匣子“。扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
80多年前，美籍奥地利人洛克曾经步行到过这里，这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。
2019年12月31日，被国家民委命名为第三批“中国少数民族特色村寨”。
扎尕那村主要居民是藏族，由东向西分为四个小组，男人们大部分会说汉话 （穿汉服 节假日穿民族服装），女人们大部分不会说汉话（平时就穿民族服装），个别女人能听懂汉话。扎尕那人纯朴善良 热情好客。
【若尔盖花湖】
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
【黄河九曲十八弯】
黄河在上游是一条清澈见底、水明如镜的河流。数千年来，生活在这里的大多是少数民族。其中，主要是由羌族等古老民族演变而成的藏族人民。他们根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称 “河”为“曲”. 。所谓九曲十八弯只是一种概数的说法，来形容河套平原上黄河的曲折性。
【瓦切塔林】
瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，地处草原中心地带，红原至若尔盖县、松潘县的必经之地，海拔3454米。瓦切塔林有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，瓦切塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。
【卓克基土司官寨】
卓克基土司官寨，位于距马尔康县城7公里的卓克基镇西索村。官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”。寨始建于1718年清朝乾隆年间，为四层碉房，1936年毁于大火，1938年-1940年，土司索观赢组织人力进行重建。
1935年7月，毛泽东同志及中央机关长征途中曾在官寨住宿一周。1988年，卓克基官寨被国务院列为第三批国家重点文物保护单位。
卓克基土司官寨有着重要的历史文化以及丰富的旅游资源。
【色达喇荣五明佛学院】
色达喇荣五明佛学院，位于四川省甘孜州西部色达县东南洛若乡境内，原名喇荣寺，由仁真德降多吉始建于清同治四年(1865年)，为其坐静修行之处。
1982年由上师晋美彭错修复，并于寺庙附近建觉母寺，住寺僧众1143人。1987年5月全知班禅仁波切悦意批准设立该院，并亲自定名题字“色达喇荣五明佛学院”，中国佛协会长赵朴初题写汉字。“喇荣”即藏语“喇嘛荣娃”之简称，汉语意为“可以算得上喇嘛”。“五明”即声明学(语言学)、工明学、医明学、内明学、因明学5种学科。设上下大喇仓，法王晋美彭错任院长。1993年院内增修我国第一座汉僧显密经堂，可容纳400多僧众听经学法。全国已有5个正式分院及法会。建院以来，从全国各地到此听经的汉僧及群众达10万余人。许多不丹、印度、印度尼西亚、澳门等国的佛教界人士及信佛群众也前来学经谒佛，名声播及海内外。
【莲宝叶则】
莲宝叶则是位于青藏高原东南部的一处风景区。地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。
【郎木寺】
郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。
如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。
藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。
而且，在四川达仓郎木寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。
另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。
尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。
【米拉日巴佛阁】
米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。
阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。
楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。
反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。
在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。
【毕棚沟】
毕棚沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头乡梭罗沟境内，是国内非常知名的红叶观赏圣地。世界自然遗产、世界生物圈保护区网络、国家AAAA级旅游景区、国家级生态旅游示范区，四川省级生态旅游示范区。
毕棚沟是一个集原生态景观博览、登山穿越、极地探险、滑雪滑冰、休闲度假于一体的大型原生态旅游风景区。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、冰川奇特。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、冰川奇特。毕棚沟被比作四姑娘山的美丽背影。这是个五彩斑斓的世界，浓绿的树，深红的叶，青青的湖，湛蓝的天，纯白的雪；这是个多姿多彩世界，险峻奇峰，一道冰川，人间寺庙。
【桃坪羌寨】
桃坪羌寨，位于理县杂谷脑河畔桃坪乡。羌寨距离理县城区40公里，汶川城区16公里，成都139公里，是国家级重点文物保护单位，九黄线旅游圈的重要景区。
桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神秘的东方古堡”。
该寨是羌族建筑群落的典型代表，寨内一片黄褐色的石屋顺陡峭的山势依坡逐坡上垒，其间碉堡林立，被称为最神秘的“东方古堡”。
行程安排：
第一天 各地-兰州
从各地抵达兰州，自行前往指定酒店，办理入住手续。
用餐：自理
住宿：兰州
第二天 兰州-拉卜楞寺-桑科草原-夏河
早餐后，前往甘南地区的夏河县。一路途经七道梁 、广河、和政、临夏等地，一路上麦田井陌，一派民族风光。村镇的大街小巷 和清真寺前，戴白帽的男子和戴盖头的回族妇女在视线中渐行渐远，满目的回乡风情。
随着空气逐渐凉爽，预示着我们已经来到了黄土高原与青藏高原的分水岭“土门关”，其北属黄土高原，以农业为主，多以信仰伊斯兰教的回民为主；以南属青藏高原，以牧业为主，多以信仰藏传佛教的藏民为主。此时路边风景瞬间变为五彩缤纷的经幡、印有经文的“玛尼堆”和磕着长头的教徒，大家已抵甘南，格桑花儿盛开，佛光普照大地。
中途午餐后前往著名的拉卜楞寺和桑科草原
拉卜楞寺创建于1710年，经历代嘉木样的兴修、扩建，现已成为甘、青、川地区大型的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺之一。
桑科草原因为临近夏河拉卜楞寺，交通较为便捷，是避暑和体验藏族游牧生活的好地方。
用餐：早中晚
住宿：夏河
第三天 夏河-米拉日巴佛阁-合作
早餐后，前往米拉日巴佛阁
米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见。
用餐：早中晚
住宿：合作
第四天 合作-郎木寺-尕海湖-扎尕那
早餐后，前往郎木寺，尕海湖和扎尕那村
郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。
尕海湖为甘南州第一大淡水湖，丰水季节湖面为一万多亩，枯水季节为七千多亩，水最深处约五米。湖四周为优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。有各种珍禽异鸟栖息于湖畔。
世代生活在尕海草原的藏族牧人，信仰佛教，奉守不杀生的信条，视珍禽莅临为吉祥，尤其把鹤类看成是神仙的化身，是祥瑞和美的象征，久居城市的人们也象候鸟一样，每到夏季就不远万里来此旅游观光，把自己置身在这梦幻般的仙境，体会一下回归自然的美妙感觉。
扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。
用餐：早中晚
住宿：扎尕那
第五天 扎尕那-若尔盖草原-花湖-唐克黄河九曲十八弯-唐克
早餐后，前往诺尔盖草原和黄河九曲十八晚
若尔盖花湖位于若尔盖县城以北的热尔大坝草原，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。此外，这里还是观看保护动物黑颈鹤的去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。
黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。想要观赏九曲黄河一湾，可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼，曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆。
用餐：早中晚
住宿：唐克
第六天 唐克-瓦切塔林-莲宝叶则-久治
早餐后，前往瓦切塔林和莲宝叶则
瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，1982年和1986年十世班禅大师先后两次访问和拜见了瓦切人民，并向信教群众传经说法。纯洁的瓦切教徒们为了纪念这位伟大的宗教大师，在班禅大师亲身宝座上建立珍贵灵塔和108座大小不等的白塔。一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，成就了现在占地30多亩的藏传佛教圣地——瓦切塔林。塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。对于摄影爱好者来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，是不可错过的景点之一。
莲宝叶则是位于青藏高原东南部的一处风景区。地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
用餐：早中晚
住宿：久治
第七天 久治-达喇荣五明佛学院-色达
早餐后，前往达喇荣五明佛学院
达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。
用餐：早中晚
住宿：色达
第八天 色达-马尔康卓克基土司官寨-毕棚沟
早餐后，前往马尔康卓克基土司官寨和毕棚沟
卓克基土司官寨位于距四川省阿坝州马尔康县卓克基镇西索村，始建于清朝乾隆年间（1918年），1936年毁于大火，1938年至1940年，土司索观赢组织人力进行了重建。官寨依山而建，坐北朝南，被国际友人誉 “东方建筑史上的一颗明珠”
毕棚沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头乡梭罗沟境内，是国内非常知名的红叶观赏圣地。世界自然遗产、世界生物圈保护区网络、国家AAAA级旅游景区、国家级生态旅游示范区，四川省级生态旅游示范区。
用餐：早中晚
住宿：毕棚沟
第九天 比棚沟-理县-桃坪羌寨-成都
早餐后，经理县县城前往桃坪羌寨，参观完后前往成都。
入住酒店后，晚餐自理
桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神秘的东方古堡”。
用餐：早中（晚餐自理）
住宿：成都
第十天 成都-各地
酒店早餐后，根据返程交通工具的时间和乘车地点，自行前往机场或火车站。
结束愉快旅程
备注: 1、根据天气情况，行程及出发时间可作相应调整。
此价包括：
1、行程中九晚酒店住宿双人间包早餐
2、大巴车交通费（不含火车站和机场接送）
3、导游服务费
4、行程中各类门票（包括卓克基土司寨+莲宝叶则+郎木寺+毕棚沟）
5、旅游意外伤害保险
此价不含：
1、飞机和火车等大交通费用
2、火车站和机场接送
3、行程中8次午餐和7次晚餐（行程中可按50元每人每餐预收，多退少补）
4、行程之外门票
5、个人消费
报价说明：
1、此报价为20人以上（含20人）成团。住宿为标准间二人一间，单男单女按间计算。
2、全程空调车，车程、参观时间以团队实际情况定；全程优秀人员服务。
3、根据天气情况休养行程可进行调整。
4、 儿童报价： 5-12岁（不接收5岁以下儿童参团）
老年人门票： 60-75岁（有退休证，老年证，退休军人证等）
此团不接受75岁以上老人参团
5、报名： 真实姓名，身份证号，手机号码
一、预订须知：
1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
2、如因意外事件及不可抗力，包括但不限于，航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等，导致航班取消或延期的，旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。
3、甘南为高海拔地区,为确保游客人身安全，65 岁以上年龄段出生的老人，提醒客人所存在的风险，若客人执意参团，需开具医院健康证明及直系亲属陪同。
4、凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（包括老年证，退休证、学生证，残疾证、军人证、警官证等），按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。
5、赠送项目，景区有权依自身承载能力以及天气因素等原因决定是否提供，客人亦可有权选择参加或者不参加
6、儿童门票不接受预订，请自行在景区购买。
二、出行须知：
1、由于前往兰州的大交通是客人自行预订，请注意抵达和离开的目的地城市。
2、该目的地区域内多数酒店不提供一次性洗漱用品，请客人自带备用，敬请配合！
3、本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，师傅经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由师傅在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。
4、因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。
5、团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，未完成但已实际产生损失的行程，不退任何费用。回程机（车）票仍可使用，请自行赴机场（车站）返回。
在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。我公司提醒旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！
6、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。
三、出行指南：
1、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
2、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
3、滑雪、溜冰、戏雪、骑马、探险、热气球、高山索道等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
四，疫情防控温馨提示：
1、 参加休养的人员入住及参观时，按照当地疫情防控要求，配合做好测量体温，扫健康码等，在活动期间要求佩戴口罩的场所，请佩戴好口罩。
2、 参加休养的人员最近14天无发热、咳嗽、乏力等相关症状。
3、 参加休养的人员，有从疫情中高风险区域往返经历的，需要有核酸检测证明，方可参加活动。
4、 从境外返回的人员，需要隔离14天后，有核酸检测证明方可参加活动。
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